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Blog 2021年10月

抜け毛が気になるあなたへ

最近、抜け毛が多くて…cryingという方、少なくないと思います。

●季節の変わり目、過酷な夏のお疲れ

●ストレス

●更年期症状(女性ホルモン低下→男性ホルモン優位になり
抜け毛がおきやすい)

●産後の抜け毛、円形脱毛、牽引性などなど

原因は様々ありますが、まず心あたりはないか 振り返ってみましょう。
場合によっては病院に行った方がいい事もありますが、大抵はそのうち
治ると思いますgawk

ただ気づいたと言う事は何かのサインですから 自分を少し労ってあげて
くださいね。

◆頭皮専用ローションで乾燥を防ぐ(さっぱり化粧水でもo.k)

  BOYFRIENDでもオススメあります!

◆心と体の健康を保つ
 偏食や運動不足、睡眠不足、ダイエットによる栄養不足などに
 気をつけてheart

 タンパク質→ 肉、魚、卵

 亜鉛→ ひじき、ほうれん草、レバー、あさり
 ビタミン→ 肉、魚、納豆、卵、バナナ、緑黄色野菜、果物、海苔

やはり 適度な運動とバランスの良い食事で血の巡りを良くする事が基本ですねbanana
 


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